Acompanhamento online
de treino personalizado
Este tipo de acompanhamento é ideal se procuras liberdade de horários e localização. Terás à tua disposição um treinador experiente e especializado que leva em conta as tuas necessidades e limitações, elaborando um plano adequado aos teus objetivos.
Tens acesso ao teu plano através de uma app com vídeos exemplificativos para tornar o teu treino, fácil e estimulante.
Escolhe o teu plano
100€/mensal
PLANOS DE TREINO E NUTRIÇÃO PARA 1 MÊS
Avaliação física inicial p/ vídeo chamada
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Plano de treino optimizado através de uma app com adaptação ao local de treino (ginásio, outdoor, casa)
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Plano de nutrição (consulta por video chamada com uma nutricionista)
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Seguimento semanal do progresso
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Suporte diário através de whatsapp para tirar dúvidas com o treinador (entre as 08h e as 19h)
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Para iniciantes, experientes ou atletas que querem melhorar a condição física
250€/trimestral
(83,3€ p/mês)
RECOMENDADO
PLANOS DE TREINO E NUTRIÇÃO PARA 3 MESES
Inclui todos os serviços do plano mensal de 100€
Recomendamos iniciar com este plano porque os programas mais longos promovem maior consistência e resultados mais vísiveis
450€/semestral
(75€ p/mês)
PLANOS DE TREINO E NUTRIÇÃO PARA 6 MESES
Inclui todos os serviços do plano mensal de 100€
80€/mensal
(se não precisas de plano nutricional)
PLANO DE TREINO PARA 1 MÊS
Avaliação física inicial por questionário online
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Plano de treino optimizado através de uma app com adaptação ao local de treino (ginásio, outdoor, casa)
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Seguimento semanal do progresso
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Suporte diário através de whatsapp para tirar dúvidas com o treinador (entre as 08h e as 19h)
​
Para iniciantes, experientes ou atletas que querem melhorar a condição física
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COMO FUNCIONA
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e selecciona o plano pretendido
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ANAMNESE E FOTOS
Preenche o questionário que enviarmos, aceitando os termos de trabalho e tira as fotos do teu corpo para que possamos analisar
AVALIAÇÃO POR VÍDEO CHAMADA
Marcamos uma avaliação com o treinador por video no whatsapp
e após 48h recebes o teu plano de treino na app que irás descarregar